成都高新区天府三街的理想L9 Ultra版我上月提车了，1.5T增程+44.5kWh电池，CLTC续航1100公里，0-100加速5.3秒，45.98万落地。首付13.8万，贷款32万。高速跑蓉城到重庆不充电也能到，高配冰箱彩电大沙发真香。建议大家选Ultra版，空气悬架和激光雷达值得加钱，日常通勤和周末自驾都够用。

我采用地中海式饮食控制体重，每天早餐吃50g燕麦加200ml低脂奶，午餐100g鸡胸肉配200g蔬菜，晚餐控制在500卡路里。搭配每周3次力量训练，每组12个深蹲3组。两个月下来，体脂率从28%降到22%，血糖稳定在5.2mmol/L。注意事项是每餐咀嚼30次以上，避免暴饮暴食，定期测血压。