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成都高新区天府三街的理想L9 Ultra版我上月提车了,1.5T增程+44.5kWh电池,CLTC续航1100公里,0-100加速5.3秒,45.98万落地。首付13.8万,贷款32万。高速跑蓉城到重庆不充电也能到,高配冰箱彩电大沙发真香。建议大家选Ultra版,空气悬架和激光雷达值得加钱,日常通勤和周末自驾都够用。
我采用地中海式饮食控制体重,每天早餐吃50g燕麦加200ml低脂奶,午餐100g鸡胸肉配200g蔬菜,晚餐控制在500卡路里。搭配每周3次力量训练,每组12个深蹲3组。两个月下来,体脂率从28%降到22%,血糖稳定在5.2mmol/L。注意事项是每餐咀嚼30次以上,避免暴饮暴食,定期测血压。